Tak dapat dipungkiri, senyum yang indah dan gigi yang putih bersih adalah salah satu faktor penting yang mempengaruhi penampilan seseorang. Selain memberikan kesan bersih dan sehat, gigi putih juga akan membuatmu lebih percaya diri saat tersenyum. Namun, dengan begitu banyaknya produk pemutih gigi yang beredar di pasaran, seringkali kita bingung untuk memilih yang mana yang terbaik dan aman untuk gigi kita. Nah, kali ini kami akan membagikan beberapa tips gigi putih yang bisa kamu coba sendiri di rumah, tanpa perlu mengeluarkan biaya yang mahal.
Perhatikan Pola Makanmu
Gigi yang putih dan sehat tidak hanya dipengaruhi oleh perawatan luar saja, tapi juga sangat dipengaruhi oleh pola makan. Hindari makanan dan minuman yang bisa membuat gigi mudah berubah warna, seperti kopi, teh, anggur merah, blueberry, dan tomat. Selain itu, hindari juga makanan yang mengandung banyak gula dan karbohidrat sederhana, karena bisa memicu timbulnya plak di gigi yang membuat gigi mudah berubah warna. Sebaliknya, konsumsi makanan dan minuman yang kaya akan kalsium dan vitamin D, seperti susu, keju, kacang almond, ikan salmon, dan kuning telur.
Rajin-rajinlah Menggosok Gigi
Tips gigi putih yang paling dasar dan mudah dilakukan adalah dengan gosok gigi secara teratur. Namun, seringkali kita tidak menyadari bahwa kita salah dalam teknik menggosok gigi. Pastikan kamu menggunakan sikat gigi yang lembut dan bisa mencapai seluruh bagian gigi, serta gosok gigi dengan gerakan yang lembut dan melingkar. Jangan terlalu keras menggosok gigi, karena bisa merusak email gigi dan membuat gigi menjadi sensitif. Selain itu, jangan lupa untuk menggosok lidahmu juga, karena banyak bakteri yang menempel di lidah.
Pakai Bahan Alami sebagai Pemutih Gigi
Tidak perlu khawatir jika kamu tidak ingin menggunakan produk pemutih gigi yang beredar di pasaran. Ada banyak bahan alami yang bisa kamu gunakan sebagai pemutih gigi, seperti baking soda, garam, lemon, dan minyak kelapa. Campurkan baking soda dengan sedikit air hingga menjadi pasta, lalu gosokkan pada gigi dengan sikat gigi lembut. Garam juga bisa dipakai sebagai pengganti baking soda. Sementara itu, campurkan air lemon dengan sedikit garam, lalu oleskan pada gigi dan biarkan selama beberapa menit sebelum dibilas dengan air. Minyak kelapa juga bisa digunakan sebagai oil pulling, yaitu dengan mengunyah dan menggerakkan minyak kelapa di mulut selama beberapa menit sebelum dibilas dengan air.
Kunjungi Dokter Gigi Secara Teratur
Terakhir, jangan lupa untuk mengunjungi dokter gigi secara teratur untuk memeriksakan kondisi gigimu. Dokter gigi bisa membersihkan plak dan karang gigimu yang memicu warna gigi berubah, serta memberikan saran dan perawatan yang tepat untuk gigimu. Selain itu, dokter gigi juga bisa mendeteksi dan mengobati masalah gigi sejak dini, sebelum semakin parah dan memicu masalah kesehatan lainnya.
Nah, itu dia beberapa tips gigi putih yang bisa kamu coba sendiri di rumah. Ingat, gigi putih dan sehat membutuhkan perawatan yang teratur dan konsisten, jadi jangan malas untuk melakukannya ya!
Pertanyaan yang Sering Diajukan tentang Tips Gigi Putih
1. Apakah baking soda aman untuk gigi?
Baking soda aman untuk gigi jika digunakan dengan benar dan tidak berlebihan. Sebaiknya jangan menggunakan baking soda setiap hari, karena bisa membuat gigi menjadi sensitif dan merusak email gigi.
2. Berapa kali sebaiknya menggosok gigi dalam sehari?
Sebaiknya menggosok gigi dilakukan minimal dua kali sehari, yaitu setelah sarapan dan sebelum tidur. Jika kamu merasa perlu, kamu juga bisa menggosok gigi setelah makan siang atau saat merasa mulutmu kotor.
3. Apakah pemutih gigi alami lebih aman dari produk pemutih gigi?
Pemutih gigi alami memang lebih aman dan ramah lingkungan, karena tidak mengandung bahan kimia yang berbahaya. Namun, efeknya juga tidak secepat dan seintensif produk pemutih gigi.
4. Apa yang harus dilakukan jika gigi sudah terlanjur kuning?
Jika gigimu sudah terlanjur kuning, sebaiknya kamu mengunjungi dokter gigi untuk melakukan perawatan pemutihan gigi. Dokter gigi bisa melakukan prosedur pemutihan gigi secara aman dan efektif.
5. Apakah minum kopi dan teh bisa membuat gigi kuning?
Ya, minum kopi dan teh secara teratur bisa membuat gigi mudah berubah warna dan terlihat kuning. Namun, kamu masih bisa menikmati kopi dan teh dengan cara yang benar, seperti tidak menambahkan gula dan membersihkan mulut setelah minum.
Related video of Tips Gigi Putih: Rahasia Senyum Menawanmu
