Simak 7 Tips Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa

0
351
Makan Sayur Dan Buah Untuk Membantu Menghilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa
Makan Sayur Dan Buah Untuk Membantu Menghilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa
7 Tips Menghilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa
7 Tips Menghilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa

merahbirunews.com, Simak 7 Tips Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa. Bukan hanya saat berpuasa, bau mulut dapat menimpa siapa saja tak mengenal waktu. Dalam berpuasa, proses makan hanya berlangsung saat sahur dan berbuka, namun tetap saja bau mulut dapat menimpa kita saat berpuasa dikarenakan konsumsi makanan saat sahur ataupun berbuka. Jika mengalami bau mulut, tentu akan membuat diri kita merasa kurang percaya diri dalam berkomunikasi dengan orang lain. Nah, berikut beberapa tips mengurangi bau mulut saat berpuasa :

1. Makan Sayur Dan Buah

Makan Sayur Dan Buah Untuk Membantu Menghilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa

Sayur dan buah dapat mengurangi bau napas yang tidak enak ketika berpuasa. Sempatkan makan sayur dan buah saat sahur. Sayur dan buah juga secara alami dapat membersihkan gigi karena menghilangkan plak dari gigi Anda.

2. Kumur Dengan Baking Soda

Kumur Dengan Baking Soda Untuk Membantu Menghilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa

Jika Anda mempunyai baking soda di rumah, ini dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan napas yang bau. Campurkan seperempat gelas baking soda dengan dua sendok makan lemon dan garam. Kumur dengan cara tersebut dapat membunuh bakteri di mulut yang menyebabkan napas bau.

3. Bawang Merah Dan Bawang Putih

Mengurangi Bawang Merah Dan Bawang Putih Untuk Membantu Menghilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa

Hindari makanan yang mengandung banyak bawang merah dan bawang putih. Bau bawang merah dan bawang putih akan tetap bertahan selama Anda berpuasa. Anda juga tidak dapat menutupi bau bawang tersebut dengan memakan makanan lain selama berpuasa.

4. Keju

Hindari Makan Keju Untuk Membantu Menghilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa

Meskipun keju disukai banyak orang, tetapi makanan ini menimbulkan napas yang bau. Menghindari keju dan makanan yang mengandung keju dapat menjadi alternatif meredakan masalah tersebut. Jika Anda tetap ingin makan keju, solusinya adalah mengisap potongan lemon setelah makan. Lemon berfungsi membunuh bakteri di mulut Anda.

5. Banyak Minum Air Putih

Banyak Minum Air Putih Untuk Membantu Menghilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa

Dehidrasi saat berpuasa dapat membuat bau napas tidak enak. Paksakan minum air putih yang banyak ketika sahur dan berbuka puasa. Air yang dibutuhkan tubuh ketika berpuasa berjumlah sekitar 3 liter.

6. Cairan Pencuci Mulut

Cairan Pencuci Mulut Untuk Membantu Menghilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa

Mouth wash atau pencuci mulut dapat digunakan setelah makan sahur. Cairan ini selain berfungsi membuat napas segar, juga dapat membersihkan sisa-sisa makanan yang ada pada gigi. Tetapi ingat, pastikan cairan ini tidak tertelan.

7. Makan Banyak Karbohidrat

Makan Banyak Karbohidrat Untuk Membantu Menghilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa

Kurangnya karbohidrat pada tubuh dapat menyebabkan bau tidak enak pada mulut. Karbohidrat yang cukup ditambah pisang, gandum, dan biji-bijian dapat mencegah bau tidak sedap pada siang hari